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Laufen

Ziel der Lauf AG ist der Schwerpunkt Lauf: Langstrecke, aber auch der Sprintdisziplinen sowie der Mitteldistanz.

Ziel: Teilnahme z.B. an einem Staffelmarathon im Herbst oder im Frühjahr bei Bonn-Marathon.

Systematischer Aufbau durch Laufkoordination, Laufstilverbesserung, Lauf-ABC sowie spezifisches Konditionstraining und natürlich Laufeinheiten.

Kleine Abstecher in die restlichen Leichtathletikdiziplinen wie z.B. Wurf und Sprung sind nicht ausgeschlossen, da der Lauf immer Grundlage für diese Diziplinen ist.

Lauf-AG
AG-Leitung: Hr. Mauel
Ort: Sportplatz / Sporthalle
Termin: Donnerstags
Als einstündige AG möglich? Ja
Kosten:
Sonstiges:

Zum Kursleiter

Thomas Mauel, 47 Jahre, hat eine Tochter auf Nonnenwerth und ist seit ca. 15 Jahren erfolgreicher Läufer (Langstrecke).

Er startet für die SSG Königswinter und ist mehrfacher Marathonsieger, wurde im Jahr 2010 3. Deutscher Marathonmeister mit der Mannschaft AK45.

Übungsleiter C Breitensport, Lauf Instructor, C Trainer Mehrkampf